Körperliche Fitness ist wichtig, doch gerade mit Vorerkrankungen ist es nicht immer einfach, die richtige Sportart zu finden. Die Lösung ist jedoch häufig ganz leicht, denn Bewegungsübungen im Sitzen sind so gut wie immer möglich. Egal, welches Alter und welche Erkrankungen vorliegen, Bewegung tut immer gut und viele Übungen lassen sich gekonnt in Sitzübungen umwandeln. Dies ist nicht nur gut bei vorhandenen Krankheiten, sondern natürlich auch zur Gesundheitsvorsorge, so sollten Sitzübungen grundsätzlich regelmäßig bei sitzenden Tätigkeiten eingeschoben werden, denn nur so kann man einseitigen Belastungen entgegenwirken, die beim dauerhaften Arbeiten im Sitzen unvermeidlich scheinen. Gerade Patienten im höheren Alter sollten immer wieder dazu angehalten werden, Bewegungsübungen durchzuführen. Regelmäßige Bewegung ist in Weiterlesen →